wysoki chudy

wolałbym być taki chudy niż taki gruby(jak jestem) xDD Cokta, przecież Stasiek był na niskim zakresie, teraz na prawdziwy wysoki wchodzi, 75p. w serii xD a tak na serio to Antos nam różnicuje powtórzena między srednimi/wysokimi więc pewnie coś takiego będzie miał:D ale też chętnie zobacze co dokładnie bd miał:P

[...] przed snem twaróg itd), dość dużo naczytałem się o tych rzeczach, więc proszę nie podsyłać mi tu linki dot. diety. Teraz postanowiłem ułożyć dietę od A do Z. Jako, że jestem wysoki i chudy 189cm, 78kg (zaczynałem od 73kg) chciałbym dokupić jakąś odżywkę. Oczywiście podpowiecie mi, abym najpierw wyliczył z diety BTW, następnie pisał. Wiem, tak też [...]

2 metry i 80 kg - to rzeczywiscie suchy szczur jestes. Masz tez cel treningowy - przytyc. Jezeli chcesz cwiczyc 6 razy w tygodniu to mase zdobedziesz zywiac sie w mcdonaldzie. Opcjonalnie kebab. A mowiac powazenie - to silka max. 2 razy. FBW to jest to. Dopuszczalbym split, ale bez zabawy w male grupy miesniowe. Rob plecy, dodaj jakis przysiad, [...]

[...] przez - paptyd w dniu 2012-01-04 18:49:34 Rozumiem ja tez jem to co mama gotuje. Ale jesli chcesz miec miesnie to musisz troche przytyc miej tak chociaz 70-75 kg Bo jestes wysoki ale za chudy i nie masz co cwiczyc.. Mozesz cwiczyc teraz ale staraj sie jesc duzo tak jak pisalem ja mam 170 a waze tak 61kg i mam miesnie a osoby nie ktore nie [...]

[...] posiłków przerobię na coś zdrowego. Może najprościej będzie, żebym wp*****lał wszystko co podejdzie pod ząb (zdrowe rzeczy) bez umiaru? Jestem raczej chudy i zaj**iście wysoki jak na mój wiek (15 lat i 182 cm. wzrostu, w barach jestem jakoś dziwnie szeroki też) i chcę zacząć trening, ale najpierw muszę sobie zacną dietę zrobić... Proszę o [...]

Witam, mam 20 lat i chciałbym zacząć się w miarę dobrze odżywiać, połączyć to z chodzeniem na siłownie i trochę urosnąć. Jestem typowym ektomorfikiem tzn. jestem w miarę wysoki (183cm) i chudy 67kg. Prosiłbym o ogóle wskazówki i propozycje jakichś łatwych i tanich posiłków, którymi mógłbym wspomóc trening na siłowni. Zaznaczam, że mieszkam w [...]

Witam. Mam problem z przytyciem od dłuższego czasu, jem, jem, jem i ciągle nic, ale do tego potem wrócimy, mam 16 lat, wzrost 1,84m i wagę 59 kg.Zawsze w dzieciństwie byłem wysoki i chudy, wciąż jestem. Dwa lata temu zapisałem się na siłownię wykupując karnet roczny, z myślą że skoro ciągłe jedzenie nic nie daje, to może chociaż czystej masy [...]

[...] Co powinni jeść, a czego im nie wolno? - Pewne produkty są dla nich wskazane znacznie częściej niż dla normalnego człowieka. Do nich zaliczają się wszelkie produkty z wysokim indeksem glikemicznym. Zwłaszcza po treningu, po wysiłku fizycznym, bo to pomaga odbudować zapasy glikogenu, z którego w trakcie wysiłku czerpią energię do pracy [...]

[...] mniejszych w calutkiej szkole. Przedramię, wszystko jest dosyć małe, po prostu jestem chudy. Chcąc kupić jakieś ciuchy, muszę brać trochę większe rozmiary bo jestem no dość wysoki bo mam 182cm, jednak wszystko słabo leży, mam słabe mięśnie(garbię się przez to), no ogólnie jest słabo.Może przesadzam, bo siłowo jestem w klasie przeciętny, czyli [...]

[...] czyli wyczynowe kolarstwo gorskie i potrzebuje przygotowania do sezonu, wzmocnienia. Zalezy mi przed wszytskim na wytrzymalosci miesni i wzmocnieniu ich. Jestem chudy i wysoki bo na 184 cm 60kg to malo wiec i masa by sie przydala. Chodzilem na silownie jakis rok temu od pazdziernika do mniej wiecej kwietnia. Niestety zgubilem tamten plan [...]

[...] 20ml Oliwą z Oliwy mój twaróg chudy/pół tłusty W tedy będzie wszystko w porządku z dietą? Co lepsze przed/po? Ryż Biały vs Gotowane Ziemniaki? Z tego co czytałem to oba te 2 produkty mają wysoki IG, więc raczej obydwa po treningu, tak? Czy można jeść kaszę nie gryczaną, a jęczmienną:D? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-02-10 00:33:10

Witam Jestem początkujący, mam 17 lat, ważę około 72kg, mam około 190cm wzrostu i ćwiczę 3 razy w tygodniu już przez miesiąc bez żadnych supli. Jestem chudy i wysoki (wolałbym już nie urosnąć):D i szukam jakiegoś dobrego gainera, żeby przyrosła mi masa mięśniowa. Mam około 130 zł (to nie znaczy, że to ma być jakiś drogi gainer, tylko żeby był [...]

[...] (rocznikowo 19). Założyłem tutaj konto bo potrzebuje fachowej pomocy. Otóż tak w skrócie przedstawię moją historie: Jakieś 2 lata temu ważyłem 66 kg byłem bardzo chudy i wysoki ok. 180 typowy ektomorfik . Chciałem przytyć bardzo kupiłem sobie 5 kg gainera i piłem go jak mi się podobało nie ćwicząc za bardzo tylko lekko w domu do tego jadłem [...]

Witajcie od miesiąca trenuje planem FBW i za jakieś 2-3 tygodnie chce przejść na plan na masę ponieważ jestem chudy, i pasowałoby trochę masy przybrać czy ten plan jest dobry (sam go układałem) Klatka + Triceps WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI [...]

Jak jesteś wysoki, masz długie łapy, szyję, podłużną twarz i dość chudy kościec, to najprawdopodobniej jesteś ekto, ale nie ma w 100% czystych przedstawicieli genotypów (o ile dobrze napisałem).

[...] co jest moim atutem oczywiście, gram z chłopakami i brak mi sił żeby zrobić jakiś zwód, ewentualnie odebrać piłkę, może aż tak słaby nie jestem, jestem dość chudy i wysoki, więc przydało by mi się nabrać jakiejś siły i masy + kondycha, a myślę, że jakieś odżywki by się przydały. Poczytałem troszkę i wybrałem taki plan: Trening III [...]

[...] przestalem wygladac jak czlowiek, a po prostu jak grubas. Nazywam sie Patryk, mam 23 lata, jestem studentem. Od 11 do 20 roku zycia bylem pilkarzem, zawsze chudy i niezbyt wysoki. Moja waga w 20 roku zycia oscylowala w granicach 62-63 kilo, przy wzroscie 175 cm. Obecnie waze 82 kg, chociaz rok temu na wadze pojawilo sie 90. I wlasnie tutaj [...]

Otóż sprawa wygla tak ze jestem wysoki 195cm i dosyc chudy 85kg, wielu moich znajomych chodzi na siłowni teraz gdy mam więcej czasu będę tam uczęstrzać, przygotowałem się do tego ze będę chodzić, przytyłem 12kg w miesiąc, i wciąż będę tyć, nie uprzedzajcie mnie abym przytył robię to ;) zależy mi bardzo zeby urosnąć w barkach rękach, więc stad [...]

[...] cios, a jak już dostałem to odwracałem się od przeciwnika miałem tak przez około miesiąc teraz już przełamałem ten lęk. Na początku też tak możesz mieć. Mój kolega też jest wysoki i chudy i ma przewagę bo ma długie ręce i nie mam z nim szans nawet ;] Wszystko zależy od techniki, kombinacji, szybkości i musisz myśleć. Możesz przybrać na wadzę ale [...]

To zależy od ciebie ile się nauczysz jak się przyłożysz do treningów. JA chodzę trochę i powiem ci że fajnie jest, nie żałuje. NA king boxing każdy może chodzić chudy, gruby, wysoki, niski :D Na prawdę wszystko jest w twoich rękach a co zrobisz to zależy wyłącznie od ciebie. Polecam king boxing ;]